Budeme sa učiť prvú sériu ashtanga yogy krok za krokom. Kurz bude iný v tom že okrem “cvičenia” sa budeme venovať aj “filozofii” ashtanga Yogy. Na lekcii si budete zapisovať presné poradie pozícii aj ako pri nich dýchať. Na každej lekcii budeme pridávať nové a nové pozície ktoré si každý deň doma zopakujete. Cieľom tohto kurzu je pochopenie ashtanga yogy tak aby ste ju vedeli po a počas kurzu bezpečne praktikovať aj sami doma.
Cena: 50eur/kurz (10 lekcii)
Ashtanga patrí medzi tradičné školy jogy a je vhodná pre všetkých pokiaľ sa učí správne. Je to veľmi terapeutické a liečivé cvičenie. Zostava Ashtangy sa nemení, poradie pozícii a jednotlivé prechody medzi nimi sú jasne definované. Ashtanga sa radí medzi dynamické štýly jogy. Na hodinách sa budeme postupne učiť prvú sériu Ashtangy. Budeme klásť veľký dôraz na dýchanie, ktoré je pri joge kľúčové. Lekcia pre začiatočníkov a mierne pokročilých. Je vhodná aj ako doplnok pre športovcov k svojim tréningom. Lekcia trvá 60min.
Cena: 5 eur/lekcia
Copyright © 2018 yoga-life.sk All Rights Reserved.
