Vinyasa

Vinyasa yoga je dynamická kreatívna yoga obľúbená po celom svete. Pohyby sú spojené s dychom kde končí pohyb končí aj dych a naopak kde začína pohyb začína aj dych. Toto spojenie dychu s pohybom má meditačné účinky. Lekcie sa menia môžu byť zamerané na flexibilitu silu rovnaváhu alebo relaxáciu. Kedže lekcia je dynamická je vhodná aj na formovanie tela. Lekcie sú vhodné pre všetkých pretože každá pozícia (asana) má aj svoju jednoduchšiu variantu (modifikáciu)