Ashtanga yoga

Tento kurz bude úplne iný ako sme boli do teraz zvyknutí. Budeme sa učiť prvú sériu ashtanga yogy krok za krokom. Kurz bude iný v tom že okrem “cvičenia” sa budeme venovať aj “filozofii” ashtanga Yogy. Na lekcii si budete zapisovať presné poradie pozícii aj ako pri nich dýchať. Na každej lekcii budeme pridávať nové a nové pozície ktoré si každý deň doma zopakujete. Cieľom tohto kurzu je pochopenie ashtanga yogy tak aby ste ju vedeli po a počas kurzu bezpečne praktikovať aj sami doma. Na kurze sa dozviete čo sú to Yamas a Niyamas, ktoré hovoria o tom ako sa správať a akému správaniu sa vyvarovať aby naše telo aj myseľ boli v harmónii. Kurz je vhodný pre úplných začiatočníkov aj jogínov ktorí ku nám už chodia a chcú sa dozvedieť o ashtange viac ako si bežne hovoríme na lekciách