Power yoga

Power yoga je moderný štýl jogy. Pomôže pri bolestiach chrbta aj zhadzovaní nadbytočných kíl. Lekcie pozostávajú z dynamickej aj relaxačnej fázy. Kurz poweryoga pre začiatočníkov je vhodný aj pre tých ktorí majú záujem naučiť sa a osvojiť si bezpečné prevedenie jogových pozícii od základov. Učíme sa správne dýchanie a zapájanie hlbokých svalov, ktoré vytvárajú oporu celému telu nielen v pohybe no aj pri sedení v práci, v škole či pri šoférovaní. Dýchanie a jogove pozície nám napomožu zamerať sa na chvíľu na seba do svojho vnútra, urobiť tak niečo pozitívne pre telo a myseľ a zároveň načerpať novú energiu. Už počas jedného kurzu sa nám podarí vytvoriť si pravidelnou praxou zvyk a výsledky sa tak dostavia rýchlejsie. Poweryoga je vhodná naozaj pre každého.